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睡觉是生活中普普通通的一件事情。但是，好多人却不知道睡眠的重要性。睡眠是人体休整的一个过程，在睡眠过程中，人体白天的过度消耗以及轻微损伤，都会通过人体自身修复系统进行相应的调整和修复，以人体机能的正常运转。良好的睡眠质量对我们的健康非常有帮助，对疾病的治疗也有很好的作用。当然对治疗银屑病也能起到很好的效果。
银屑病的卧房应保持空气流通，睡前开窗通风，让室内空气清新、氧气充足。室内的温度、湿度不宜过高过低。同时室内光线柔和，能有效促进睡眠，银屑病注意晚餐时间。睡觉前不宜吃东西。银屑病选择合适的卧具。银屑病应尽量避免床铺过软，以卧木板床为宜。垫褥要柔软、平坦、厚薄适中，枕头宜选择质地软硬适中、富有适度弹性的枕头，如木棉枕、荞麦枕、稻草枕、蒲绒枕等。银屑病还要注意睡姿。睡眠时身体侧卧、弯背、屈膝、拱手，似胎儿状。这种睡姿可令身体处于充分的松弛状态，有助于入睡。
日常应注意以下几项：
1、银屑病需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。
2、银屑病应尽量避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损。
3、银屑病应避风寒，防止上呼吸道感染。
4、饮食一般给予普食，以清淡为主，少饮酒，勿食易引起过敏反应的食物，如羊肉、海鲜等。
5、银屑病勿搓擦皮损部位，以防发生糜烂和防止继发感染。
南京华厦银屑病医院专家：银屑病存在一定程度的生理及精神心理功能受损的现象，睡眠质量下降是常见的心身功能受损现象;银屑病在睡眠质量以及相关生理指标方面的异常，可造成整体状态的异常，对疾病的转归产生不利影响。因此，建议银屑病尽量不熬夜，保持健康规律的生活作息，对病情的缓解也有很重要的影响。
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